Fitness Acuático nivel básico

¿Dónde se imparte?

Stadium Venecia. Calle Fray Julian Garces 100, Zaragoza

Descripción del curso

El Aquafitness es una alternativa que nos ofrece el medio acuático para el diseño de programas de actividad física.

Las técnicas acuáticas empleadas en los ejercicios realizados en el agua son beneficiosas para trabajar todo el cuerpo. Estas técnicas hacen uso creativo de las propiedades físicas del agua: gravedad específica, flotabilidad, presión hidrostática (que ejerce una presión igual en todas las articulaciones) y resistencia, para conseguir la mejora de la condición física (Condición y Resistencia Cardiopulmonar, Resistencia Muscular, Fuerza Muscular, Flexibilidad, Composición Corporal). Se aplican estas técnicas para incrementar la flexibilidad, ya que mejoran la capacidad de resistencia aeróbica, la composición corporal, el tono muscular, la coordinación, el control de la postura y las técnicas de movimiento. A través de la correcta aplicación de programas para obtener mejoras en la condición física. Es decir: bienestar general (psicosomático).

Actualmente las recomendaciones facultativas para paliar dolencias o problemas habituales de salud, o simplemente como ayuda para un bienestar físico y psíquico, van encaminadas hacia la inclusión de la actividad acuática con objetivos de salud. Debido al menor riesgo de lesión, debido al bajo impacto existente en el agua.

16 y 17 de septiembre

125€

Único pago

Agosto

Objetivos del curso

- Entender el trabajo en el agua y como desarrollar sesiones aprovechándose de las propiedades del agua para tener un programa de trabajo atractivo y adaptado a las necesidades de los grupos con los que se van a encontrar.
- Aprender a utilizar el agua para trabajar en las intensidades apropiadas
- Dar un abanico de conocimientos extenso que sea base de un desarrollo posterior seguro y efectivo.
- Propiocepción de los ejercicios acuáticos para entenderlos y saber aplicarlos.
Aprender a trabajar a través de diferentes tipos de clases de fitness acuático: aquagym, aquapower, interval training, acondicionamiento muscular, aquarunning y el trabajo en todo tipo de piscinas.

Observaciones

PROGRAMA NIVEL BÁSICO

PROGRAMA PARTE TEÓRICA: Propiedades del agua y como utilizarlas para programas de fitness acuático
Breve descripción del contenido: Propiedades físicas del agua. Caracterización de las actividades acuáticas y del fitness.
1. Abanico de herramientas para aumentar intensidades en el agua.
2. Propiedades del agua y la motricidad acuática.
3. La intervención docente y el medio acuático.

PROGRAMA FORMACIÓN PRÁCTICA: Desarrollo de la capacidad de trabajo en el agua por parte de los alumnos para una perfecta aplicación.
1. Propiocepción del trabajo acuático.
2. Técnica de movimientos acuáticos.
3. Sesiones en diferentes piscinas. ¿Cómo enfocar las sesiones?
4. Ejercicios en el agua según la profundidad de la piscina. Pros y contras de trabajar con profundidad.

FECHAS:

Próximamente

HORARIO:

Sábado de 15:00 a 19 horas

Domingo de 9:30 a 14:00 horas y de 15:30 a 18:30 horas

LUGAR:

Stadium Venecia. Calle Fray Julian Garces 100, Zaragoza

METODOLOGÍA:

En el curso habrá sesiones teórico-prácticas (40 %) y prácticas (60%)

DIRIGIDO A: Todo aquel que quiera una formación muy eficaz y práctica

PRECIO MATRÍCULA: 125 € por alumno

CONCEPTO: CAF ZGZ BÁSICO + nombre y apellidos alumn@

FORMA DE PAGO: Transferencia bancaria al siguiente número de cuenta Ibercaja: ES44 2085 5232 930331038931

Una vez realizado el pago debéis enviar e-mail a: ibanmartin@aguactiva.es con foto del justificante de pago


Horarios y grupos

2020
Horas Lu Ma Mi Ju Vi Sa Do